HRONIKA.info
Медицина

Названы продукты, которые не вредно есть даже перед сном

Вкусно и полезно.

Диетологи утверждают, что правильные, легкие перекусы после насыщенного дня полезны как для фигуры, так и для здоровья в целом, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.


Существует ряд продуктов, которые не только не навредят здоровью и фигуре, но и помогут ускорить метаболизм.

В списке продуктов, которыми легко можно перекусить вечером: нежирные молочные продукты, мясо птицы, мюсли, орешки (не более 40 грамм), печеные яблоки, хумус, каши на воде.

Эти продукты хорошо сказываются на работе желудочно-кишечного тракта, ускоряют метаболизм, утоляют голод и питают организм необходимыми микроэлементами.

Читайте также: Американский профессор показал, как коронавирус распространяется по салону самолета

Отмечается, что мясо птицы переваривается желудком примерно полтора часа, поэтому не стоит злоупотреблять им за 5 минут до того, как отправиться спать. А вечерние каши и мюсли не навредят фигуре, только если будут приготовлены без добавления молока и большого количества сахара.


Рекомендуем прочитать

Симптомы аппендицита, которые нельзя игнорировать

Анна Мартынова

Пять самых полезных специй для тех, кто хочет похудеть

Анна Мартынова

Психологи рассказали, как адаптироваться к жизни после карантина

Анна Мартынова