HRONIKA.info
Медицина

Утренние напитки, способные заменить бодрящий кофе

grejpfrut

Идеальные напитки для того, чтобы взбодриться.

Вода, чаи и смузи отлично подойдут для завтрака людям, стремящимся снизить уровень потребляемого кофеина, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.


В отличие от кофе, эти альтернативные напитки гораздо мягче действуют на нервную систему.

Вода. Обезвоживание организма является одной из главных причин усталости, которая вызывает приступы головной боли и ухудшает внимание человека. Энергетические свойства обычной питьевой воды помогают бороться с этими проблемами.

Чай с куркумой. Этот напиток снижает риск развития болезней сердца и сосудов, а эксперты по питанию доказали, что куркума повышает уровень серотонина и улучшает настроение.

Фреш из грейпфрута с мятой. Такой сок богат целым рядом полезных веществ и витаминов, при этом содержит минимум калорий. Грейпфрут способствует укреплению иммунитета и прекрасно справляется с апатией и подавленным настроением.

Смузи с зеленью. Является эффективным способом повышения уровня энергии. Рекомендуется использовать больше овощей, чем фруктов, поддерживая низкий уровень сахара. Можно добавлять спирулину или пырей для усиления эффекта антиоксидантов.

Читайте также: Названы самые высокооплачиваемые звезды по версии Forbes

Чай с лимоном. Тонизирующее и к тому же мочегонное средство. Чай способствует выведению токсинов, что приводит к снижению веса. Даже холодный напиток прекрасно освежает.


Рекомендуем прочитать

Проблемы со здоровьем, которые выдает цвет языка

Анна Мартынова

Доказано положительное влияния спорта на зрение

Анна Мартынова

Названы лечебные свойства разных видов травяных чаев

Анна Мартынова