2019-10-16
HRONIKA.info
Медицина

Диетологи рассказали о завтраке, который поможет похудеть

Диетологи рассказали о завтраке, который поможет похудетьБелковые продукты на завтрак уменьшают аппетит в течение дня.

Белковый завтрак поможет похудеть, уверены диетологи.

Очередное исследование в области питания подтверждает, что для вашего здоровья необходимо употреблять также 30-39 г жира на завтрак, пишет Хроника.инфо со ссылкой на neboley.com.ua.

В эксперименте принимали участие женщины 18-55 лет, которые ели на завтрак пищу с разной калорийностью и составом.

После завтрака женщины описывали свои ощущения на протяжении дня. Ученых интересовало, насколько сильным был аппетит женщин и их чувство сытости после завтрака.

Эксперты обнаружили, что именно после белкового завтрака женщины не были склонны к перекусам в течение дня.

Читайте также: Диетологи поведали, почему не надо покупать сок в магазинах

Кроме того, участницы исследования долго сохраняли чувство сытости и употребляли менее калорийную пищу в обед и на ужин.

Рекомендуем прочитать

Стоматологи назвали опасные для зубов продукты

Леся Сайко

Медики рассказали о вредных свойствах имбиря

Леся Сайко

Врачи подсказали, как повысить иммунитет ребенку без лекарств

Леся Сайко