Многие люди любят вкусно покушать и в этом нет ничего зазорного, но только в том случае, если у человека не 100 кг веса. Если же человек обожает есть и делает это круглые сутки, имея 10-50 кг лишнего веса, то скорее всего он зависим от еды. Диетологи настаивают на том, чтобы пищевая зависимость была искоренена сразу же после того, как человек понял, что его жизнь и он сам зависит от еды.
Самое страшное, что зависимость вызывают не полезные продукты, а как раз те, которые наносят непоправимый вред здоровью. Человек должен научиться отдавать себе отчет в том, что он ест и почему, а если у него наблюдаются признаки зависимости от еды, то нужно немедленно что-то предпринимать и бороться с зависимостью.
Как проявляется пищевая зависимость:
1. Если вы начали кушать в два-три раза большее количество пищи, чем раньше, то скорее всего у вас образовалась зависимость, в следствие чего организм уже не может получить удовлетворение от небольшой порции.
2. Зацикленность на еде красноречиво говорит вам о том, что вы зависите от пищи в прямом смысле этого понятия. Если в ваших мыслях повестка дня — это покушать, то речь идет о серьезной пищевой зависимости, справиться с которой вам будет очень сложно.
3. Навязчивые идеи съесть именно тот продукт, о котором вы вдруг подумали. При чем, человек с зависимостью от еды абсолютно не видит преград даже если данный продукт стоит дорого или купить его можно только в другом конце города. Захотел какой-нибудь деликатес — зависимый человек найдет способ его купить и съесть.
4. Единственный способ успокоить нервы — покушать. Так поступают только те люди, которые зависят от еды и испытывают истинное удовольствие, тем самым снимая стресс. На самом деле, это глубокое заблуждение и нервная система не успокаивается, просто человек сам себе внушает столь двуликий эффект.
5. Если вы хотите сесть на диету и прекрасно видите, что уже действительно пора похудеть, но каждый раз срываетесь и объедаетесь лакомствами, тогда здесь уж точно правит зависимость. Человек, который может объективно посмотреть на себя со стороны, никогда не поведется на уловки коварной пищевой зависимости и запросто похудеет при одном только желании.
Читайте также: Зависимость от марихуаны можно излечить марихуаной — исследование ученых
Диетологи настаивают на том, чтобы человек с пищевой зависимостью немедленно брал себя в руки и несся на прием к доктору, который поможет разобраться в себе и избавиться от зависимости, что в будущем позволит сбросить набранные килограммы и стать здоровым человеком.