Всем метеочувствительным пациентам терапевты советуют не доводить себя до ухудшения самочувствия, а заняться профилактикой еще до наступления бурь:
Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на Телеграф.
1. Укрепление сосудов, которые первыми воспринимают удар во время магнитных бурь, за счет введения в ежедневный рацион продуктов, богатых на витамины А, С и В: моркови, тыквы, молочных продуктов, облепихи, яичного желтка.
2. Прогулки пешком, если не хватает времени на спортзал, отлично адаптируют организм к нагрузкам и изменениям внешней среды.
3. Отказ от сладкой и жирной пищи, которая увеличивает и без того повышенную во время магнитных бурь вязкость крови.
Читайте также: Доброе утро: быстрая утренняя зарядка в постели
4. Сведение до минимума, не более 5 граммов в сутки, употребления соли, которая задерживая воду в организме, оказывает лишнюю нагрузку на сосуды.