Тромбоз — это заболевание, связанное с загустением крови и образованием сгустков ее в венах. Обычно, тромбоз является следствием неправильного образа жизни и имеющихся заболеваний сердечно-сосудистой системы. В последнее время многие люди стали заботиться о своем здоровье, можно даже сказать, что нынче это модно, поэтому медики помогают всем желающим и предлагают им самые эффективные и проверенные методы, которые помогли бы предупредить то или иное заболевание. Тромбоз вы тоже можете предупредить, при чем для этого вам не понадобится выходить изнурять себя ограничениями, нужно будет просто выйти из зоны комфорта, к которому вы уже успели привыкнуть.
Основные меры профилактики тромбоза:
1. Одной из самых распространенных причин в возникновении тромбоза является болезнь, именующаяся ожирением. Лишний вес — это нагрузка на весь организм, а в частности на ноги. Как мы знаем, тромбоз чаще всего бывает на ногах, поэтому вам нужно позаботиться об их здоровье, а значит сбросить лишний вес.
2. К предыдущей мере профилактики можно добавить и двигательную активность, во время отсутствия или переизбытка которой может возникнуть тромбоз. Если вы все время сидите и мало двигаетесь или же, наоборот, в течение всего дня даже не присаживаетесь, чтобы отдохнуть, то вы можете попасть в группу риска людей, в перспективе заболевающих тромбозом. Поэтому вы должны упорядочить свою двигательную активность и найти «золотую середину».
3. Неправильное питание, курение и злоупотребление спиртными напитками ведет к закупорке сосудов холестерином, ядовитыми и другими вредными веществами, в следствие чего нарушается процесс кроветворения, замедляется кровообращение и в сосудах образуются тромбы. Поэтому единственно верной мерой профилактики является полный отказ от вредных привычек и переход на полноценное полезное питание.
4. Своевременное обследование у медиков в случае, когда у вас на ногах появились синие звездочки или синяки, может помочь вам начать лечение тромбоза или варикозного расширения вен, что в перспективе принесет вам полное выздоровление.
5. Профилактика заболеваний сердца и сосудов также важна для того, чтобы предупредить тромбоз. Внесите в свой рацион полезные для сосудов продукты, делайте ежедневно зарядку и не отказывайте себе в полноценном отдыхе.
Читайте также: Здоровое сердце: главные правила профилактики
6. Если ваш образ жизни не соответствует правильному и вы думаете, что тромбоза вам не избежать, тогда посоветуйтесь с врачом на счет использования компрессионного белья, которое поможет вам предупредить и остановить развитие тромбоза.