Растущий организм всегда требует полноценного питания, которое играет важную роль в строении иммунных клеток. Дети болеют намного чаще, чем взрослые и, в основном потому, что их иммунитет ослаблен и не может бороться с вирусами, а также защищать ребенка от инфекций. Специалисты и опытные мамы поделились способами укрепления иммунитета ребенка, которые доступны всем вам:
1. Клюква считается одной из самых лучших ягод в том плане, что она богата витаминами, в особенности витамином С, который непосредственно принимает участие в укреплении иммунитета. Вы можете перетирать клюкву с сахаром, делать из нее свежий морс, варить компот и так далее, но главное — давать ребенку есть клюкву каждый день в течение всего холодного времени года.
2. Приготовьте конфетки из сухофруктов, грецких орехов, меда и лимона. Наверное, каждому известно это средство для укрепления иммунитета, но не все детки могут соглашаться его кушать, потому как на вид оно выглядит не очень вкусно. Задача родителей — сделать так, чтобы ребенок с охотой и удовольствием ел вот такие домашние лекарства. Возьмите одну чайную ложку данного сладкого лекарства для крепкого иммунитета, скатайте его в шарик и обверните фольгой, чтобы получилась конфетка. Всего одна конфета в день и ваш ребенок не будет болеть всю зиму.
3. Добавляйте во все блюда чеснок, потому как он действительно защищает организм от вирусов и инфекций. В свежем виде ребенок вряд ли согласится его есть, а в приготовленном блюде он его и не заметит.
4. Пока есть возможность, кормите детей свежими фруктами и овощами, в них содержатся витамины и минералы, укрепляющие растущий организм и защищающие его от различный недугов.
5. Не зря специалисты рекомендуют замораживать болгарский перец, брокколи, абрикосы, клубнику и другие летние овощи, ягоды и фрукты. Ведь во время заморозки они практически не утрачивают своих витаминов и остаются полезными, так что для крепкого иммунитета ребенка вам нужно всю свою морозилку заложить заготовками из лета.
Читайте также: От туберкулеза может спасти витамин А
6. Настойка эхинацеи считается одним из самых эффективных средств для укрепления иммунной системы как взрослых, так и детей. Добавляйте по несколько капель эхинацеи в чай или компот для ребенка, тем самым вы поставите мощную защиту для его иммунитета. Многие мамы отмечают, что благодаря этому средству их дети практически не болеют.
