ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » ТОП-5 эффективных способов ускорить обмен веществ
Раздел: Медицина  
+1

ТОП-5 эффективных способов ускорить обмен веществ

ТОП-5 эффективных способов ускорить обмен веществЭти способы не только ускорят обмен веществ, но и прибавят энергии.

Зачем нужно разгонять метаболизм? Дело в том, что с возрастом обмен веществ замедляется, вследствие чего человек ест столько же, но вес при этом прибавляется.

Всего 5 простых процедур с утра помогут не только эффективно худеть, благодаря ускоренному метаболизму, но и чувствовать себя при этом бодрым и энергичным, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.

Даже если у вас нет цели сбросить вес, утренний разгон обмена веществ всё равно пойдет на пользу. Вы сможете защититься от некоторых болезней и застойных явлений в организме.

1. Растяжка

В результате улучшения капиллярной проходимости и снабжения тканей кислородом растяжка с утра поможет ускорить обмен веществ. Можно проделывать ее, даже не вставая с кровати. Перед тем как встать, обязательно хорошенько потянитесь.

2. Прыжки

В комплекс утренней зарядки обязательно должны входить прыжки со скакалкой. Если у вас совершенно нет времени на тренировку с утра, просто делайте маленькие прыжки на месте, когда будете ждать на кухне, пока закипит чайник. Прыжки не только ускоряют метаболизм, но и повышают выносливость, улучшают координацию движений и дарят хорошее настроение.

3. Вода с лимоном

Чтобы очистить организм от токсинов и улучшить метаболизм, выпивайте с утра стакан теплой воды. Если нет проблем с ЖКТ, тогда добавляйте в нее несколько капель свежевыжатого лимонного сока.

4. Съешьте на завтрак яйцо

Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм. Сварите себе яйцо на завтрак. Также не забудьте об овощах и каше!

5. Яблоко после завтрака


Яблоко – отличный продукт для разгона метаболизма с утра. Яблоки богаты пектином, который известен своим положительным действием на скорость обменных процессов.

Читайте также: Как избавиться от депрессии: народные средства


Выполняя эти 5 нехитрых процедур с утра, вы сможете улучшить свой метаболизм!
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
22-11-2015, 15:29 » Автор: Алиса Сидоренко
     1385
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх