ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Что можно есть на ночь
Раздел: Медицина  
-1

Что можно есть на ночь

Что можно есть на ночь Чтобы такого съесть, чтобы похудеть.

Пища перед сном должна быть легкоусвояемой, вареной или пареной, с низким содержанием жира, не острая и не соленая, а напитки без кофеина.

Для вечернего рациона хороши продукты, содержащие кальций, магний и витамин В, которые способствуют выработке в организме серотонина, позволяющего отлично расслабиться и полноценно уснуть, передает Хроника.инфо со ссылкой на сайт Телеграф.

Гречка и овсянка, помогут побороть приступ голода и способствуют утреннему естественному очищению организма, а фигура при этом нисколько не пострадает.

Яблоки, груши, цитрусовые, бананы, ананасы, которые способны отлично наполнить желудок, создать чувство насыщения и расслабления организма.

Сухофрукты и орешки, они отлично насыщают, полезны и вкусны, только следите за количеством съеденного лакомства.

Ягоды, малина, ежевика, клубника, вишня, абрикосы и персики, не только утолят голод, но и наполнят организм необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами.

Зеленый чай, этот напиток контролирует процесс жироотложения в организме человека, поэтому можете смело побаловать себя, любимую, чашечкой этого прекрасного чайка.

Свежие овощи и зелень, редис, капуста, свекла, морковь, помидоры, огурцы, перец болгарский, из них можно сделать салаты с легкой заправкой или есть, как самостоятельное блюдо, эти продукты точно не нанесут вреда вашей фигуре.

Читайте также: В Пасхальную ночь легко бросить курить, – астролог

Молоко, кефир, ряженка, снежок, творог, простокваша, йогурт, только следите за жирностью этих кисломолочных и молочных продуктов.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
24-11-2015, 22:28 » Автор: Ксения Павлюк
     2314
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх