ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Врачи рассказали, чем грозит поздний ужин
Раздел: Медицина  
0

Врачи рассказали, чем грозит поздний ужин

Врачи рассказали, чем грозит поздний ужин  Рекомендуется есть перед сном фрукты и овощи.

Порой сумасшедший рабочий день заканчивается тем, что поужинать удается, когда все домочадцы уже мирно посапывают в постели. Есть глубокой ночью само по себе вредно для организма.

Однако если вы при этом еще налегаете на "неправильные" продукты, то усталость и упадок сил с утра гарантированы. В первую очередь этим грозит тяжелая пища, например, мясо, яйца, молочные продукты, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.

«С такой едой нужно постараться расправиться как минимум за два часа до сна. Иначе пища в желудке не успеет перевариться, что чревато желудочно-пищеводным рефлюксом», - говорит доктор Лайла Блейк-Гамбс из Центра интегративной медицины в клинике Кливленда. Так на медицинском языке называется нарушение работы клапана, разделяющего пищевод и желудок, что приводит к попаданию кислого желудочного сока в пищевод.

Читайте также: Как противостоять весенней аллергии, - советы экспертов

Совет: если уж пришлось ужинать поздно, ваше спасение - фрукты, овощи и орехи.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: ужин, врачи

Загрузка...
загрузка...
10-03-2016, 22:50 » Автор: Алиса Сидоренко
     1696
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх