ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » ТОП-8 продуктов для улучшения обмена веществ
Раздел: Медицина  
0

ТОП-8 продуктов для улучшения обмена веществ

ТОП-8 продуктов для улучшения обмена веществЕсть замечательные продукты, которые прочистят артерии и защитят организм человека от сердечного приступа.

Природа наряду со всевозможными придуманными коктейлями и разными детокс-напитками, в своих закромах имеет массу продуктов, помогающих почистить организм, артерии и заметно улучшить обмен веществ, защитив сердце.

1. Спаржа

Она представляет собой природную пищу для очистки артерий, умеющую снизить кровяное давление и предотвратить образование тромбов – первых виновников сердечнососудистых заболеваний. В этом замечательном овоще много клетчатки и минералов, витаминов, включая К, В1, В2, С и Е.

2. Гранат

Этот фрукт из теплолюбивых стран содержит фито химикаты, действующие как антиоксиданты. Они активно защищают слизистую оболочку артерий от повреждения. При этом гранатовый сок стимулирует выработку в организме оксида азота – элемента, который помогает сохранить кровь более текучей, а артерии - открытыми.

3. Брокколи

Эта капуста содержит в большом количестве витамин К, который предотвращает повреждение артерий кальцием. В брокколи также много клетчатки, с помощью которой организму успешно удается снизить кровяное давление и уровень холестерина в крови.

4. Куркума


Любимая многими кулинарами специя, обладает также мощным противовоспалительным действием. Куркума отлично помогает уменьшить воспаление – основную причину атеросклероза. Добавляя куркуму в свой рацион питания, вы уменьшите повреждение стенок артерий, снижая тем самым вероятность образования тромб.

5. Хурма

Оранжевобокий фрукт удивительно богат антиоксидантами и полифенолами, которые уменьшают уровень триглицеридов. Хурма – превосходный источник клетчатки, которая помогает регулировать кровяное давление и отлично чистит артерии.

6. Корица

Эта универсальная пряность снижает уровень холестерина, очищает артерии от уже существующих бляшек и предотвращает появление новых. В корице много антиоксидантов, улучшающих сердечнососудистую систему. Они также защищают кровь от окисления. Поэтому стоит добавлять немного корицы в кофе, на тост, в творог, выпечку.

7. Клюква

Это еще один кладезь, богатый антиоксидантами продукт питания. Клюква снижает уровень LDL и поднимает уровень HDL холестерина. Стоит знать, что регулярное употребление чистого клюквенного сока может уменьшить общий риск сердечнососудистых заболеваний на 40%.

Читайте также: ТОП-7 продуктов, ускоряющих обмен веществ

8. Зеленый чай


Напиток содержит высокий уровень катехинов, всячески тормозящих всасывание холестерина во время пищеварения. Стоит выпивать по чашке - две этого чудодейственного напитка, чтобы улучшить уровень липидов в крови и снизить артериальное засорение. А еще зеленый чай дает естественный импульс метаболизму, помогает избавиться от лишних килограмм, поддерживает здоровье сердечнососудистой системы.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
14-03-2016, 11:18 » Автор: Ольга Стадниченко
     2869
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх