ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Проверенные способы повышения гемоглобина в крови
Раздел: Медицина  
+1

Проверенные способы повышения гемоглобина в крови

Проверенные способы повышения гемоглобина в кровиПричины малокровия, симптомы анемии и способы повышения гемоглобина.

Рассмотрим четыре способа, как эффективно и наверняка гемоглобина – он выполняет очень важную функцию, непосредственно участвуя в процессе снабжения каждой клеточки организма кислородом. Также гемоглобин поддерживает pH крови на необходимом уровне. Когда показатели гемоглобина падают, организм начинает сбоить - нарушаются обменные процессы, появляется кислородное голодание. Низкий уровень гемоглобина – это показатель развивающегося малокровия (анемии).

Каждому человеку стоит знать, что показатели гемоглобина в норме должны составлять: для мужчин - 130-160 г/л, для женщин - 120-140 г/л. И еще важно понимать, что малокровие редко когда является самостоятельной болезнью. Это обычно вторичное явление, которое свидетельствует о наличии определенного заболевания в организме.

К причинам малокровия относятся:
- постгеморрагическая анемия, которая возникла в результате значительной кровопотери в результате травмы,
- прободения язвы желудка, при операции и т. д.),
- анемия при беременности и в результате неправильного питания.

Проявляется такое состояние следующими симптомами:
- слабость по утрам,
- шум в ушах,
- головокружение и частые головные боли,
- неспособность выполнить даже легкую физическую нагрузку,
- сильная утомляемость.

Все это свидетельствует о снижении показателей гемоглобина. Если анемия имеет тяжелую форму, то дополнительно появляются еще и такие симптомы:
- общее плохое самочувствие,
- слабость и головокружение,
- трещины в уголках рта,
- сухость кожи,
- синева глазных склер,
- пожелтение кожи (в особенности кистей рук и в области носогубного треугольника),
- расслаивание ногтей,
- сухость и ломкость, а позже и выпадение волос.

Чтобы повысить уровень гемоглобина в крови следует воспользоваться одним из четырех способов.

1. Как можно больше употреблять продуктов, содержащих железо

К таким относятся: мясо, яйца, рыба, сало, крупы, бобовые, зелень, фрукты, ягоды, черный хлеб. Для профилактики анемии медики советуют регулярно употреблять сухофрукты, овсяную и гречневую крупы, шиповник, яблоки, зелень, черный хлеб, свежевыжатые соки.

2. В рационе должно быть побольше витамина С

Витамин С помогает усваиваться в организме железу. Введите в свой рацион на постоянной основе цитрусовые, сладкий болгарский перец, шиповник, зелень, киви, квашеную капусту.

3. Избегайте некоторых продуктов

Есть такие продукты, которые только ухудшают процесс усвоения железа в организме. Это: шоколад, натуральный кофе, сыр, сгущенное молоко, пшеничная мука. Их стоит избегать всем, кому нужно повысить уровень гемоглобина в крови.

Читайте также: Проверенные способы избавления от метеозависимости

4. Принимайте фитопрепараты

Состав крови заметно улучшается с помощью различных натуральных фитокомлексов – посоветуйтесь на этот счет с вашим лечащим врачом.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
21-03-2016, 12:38 » Автор: Ольга Стадниченко
     4374
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх