ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Простые способы уберечься от ранних морщин
Раздел: Медицина  
0

Простые способы уберечься от ранних морщин

Простые способы уберечься от ранних морщин4 полезные привычки, позволяющие предотвратить появление морщин.

Замечаете, что кожа все чаще выглядит уставшей, и уже намечаются морщины? Срочно меняйте образ жизни!

Следующие четыре привычки помогут сохранить молодость и предотвратить появление морщин, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.

Регулярно, глубоко и правильно очищайте кожу: ежедневно утром и вечером – гелем или молочком; один-два раза в неделю – скрабом с мелкими абразивными частицами (лучше – искусственными, они менее травматичны). Процедура, с одной стороны, ускорит обновление клеток, а с другой – уберет огрубевшие, из-за которых морщины кажутся глубже.

Раз в месяц садитесь на двухдневную лососевую диету, чтобы насытить организм незаменимыми кислотами омега-3 и омега-6. Меню примерно такое: на завтрак – фруктовый салат с большим количеством ягод и омлет из яичного белка; на обед или ужин – тушеные овощи (брокколи, зелень, перец, цветная капуста и фасоль), заправленные оливковым маслом, жаренный на гриле или запеченный лосось. Важное условие – обильное питье.

Высыпайтесь. Клетки кожи, как и молекулы коллагена, восстанавливаются только во время ночного отдыха. Засыпать нужно до полуночи.

Читайте также: Самые простые способы держать дом в идеальном порядке. Фото

Проводите на свежем воздухе минимум два часа в день. Чтобы оставаться молодой, коже нужен кислород.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
6-06-2016, 20:55 » Автор: Ирина Шуева
     1129
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх