ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Эти продукты вызывают «зверский» аппетит
Раздел: Медицина  
0

Эти продукты вызывают «зверский» аппетит

Эти продукты вызывают «зверский» аппетитНазваны продукты, из-за которых люди едят больше нормы.

Несмотря на пользу многих продуктов, их употребление приводит к повышению аппетита.

Диетологи составили список тех продуктов питания, употребляя которые вам будет крайне сложно похудеть, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.

В процессе поедания некоторых продуктов очень тяжело остановиться. Именно поэтому следует знать об опасности повышенного аппетита заранее.

Таким образом, хлопья быстрого приготовления, орехи, оливковое масло, хумус и свежевыжатый сок апельсина вызывают желание не прекращать трапезу.

Эти продукты очень полезны для здоровья, однако люди часто съедают их больше, чем следовало.
Кроме того, все эти продукты очень калорийны. Следует ограничивать порции и помнить о том, что некоторые принципы здорового питания – не более, чем мифы.

Например, разговоры о том, что вместо сладких хлопьев стоит выбрать цельнозерновые, не всегда стоит принимать на веру.

Если вы хотите похудеть, необходимо соблюдать осторожность, ведь цельное зерно лишь усугубит проблемы с весом.

Таким образом, хлопья лучше употреблять в сухом виде, а ваша порция должна быть размером с ладонь.

Орехи можно есть в количестве 30-40 граммов в день.

Салат лучше заправить лимонным соком, а маслом лишь взбрызнуть.

Читайте также: Эти продукты лучше всего подавляют аппетит

Употребляйте не более 2 ложек хумуса за один прием пищи, макайте в него не хлеб, а морковь, перец, огурцы и сельдерей.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
24-06-2016, 23:10 » Автор: Ирина Шуева
     1367
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх