Психологи рассказали, как успокоить нервного малыша.
Если ваш ребенок начинает плохо себя вести, то не спешите прибегать к жестким дисциплинарным мерам воздействия. Ученые считают, что простая 20-минутная пешая прогулка по парку быстро прекратит все споры и даже укрепит эмоциональные связи детей и родителей, пишет Хроника.инфо со ссылкой на HealthyLiving.
Пешая прогулка продолжительностью в 20 минут по парку успокоит детей и укрепит семейную гармонию, как считают исследователи из Университета Иллинойса. Беспокойных малышей следует на некоторое время оторвать от экранов телевизоров, смартфонов и компьютеров, чтобы вывести их на природу. Соприкосновение с природой резко снижает степень раздражительности, причем это идёт на пользу и родителям.
А если прогулки по парку превратятся в ритуал и будут повторяться хотя бы один день в неделю, то они существенно укрепят семейные связи, и подобного рода привычки будут передаваться через поколения. Авторы исследования подчеркивают, что растения, деревья и травы помогают восстанавливать наши ментальные ресурсы таким образом, которого не получается добиться с помощью просмотра фильмов или телепрограмм. Пешие прогулки по парку восстанавливают внимательность человека, а это позволяет ему лучше реагировать на нужды других людей, значительно меньше раздражаться и прочнее держать себя под контролем. Все эти свойства очень важны для того, чтобы лучше общаться.
Читайте также: Назван эффективный способ профилактики диабета
Многочисленные научные исследования еще раньше показывали, что природа благотворно воздействует на психику. Но это исследование сосредоточилась на воздействие пеших прогулок не на одного человека, а на всю семью в целом. Оказалось, что природа укрепляет семейную гармонию, значительно сокращает количество конфликтов между детьми и родителями и идет на пользу психике представителей всех поколений.