ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Ученые рассказали о незаменимых свойствах абрикос
Раздел: Медицина  
+1

Ученые рассказали о незаменимых свойствах абрикос

Ученые рассказали о незаменимых свойствах абрикосПолезные свойства абрикос и противопоказания.

Калорийность абрикос очень мала – всего 42 ккал на 100 г, поэтому их можно употреблять людям с избыточным весом. Но с сушеными абрикосами (курагой) стоит быть уже осторожными, так как их калорийность составляет 232 ккал на 100 г.

· Полезные и лечебные свойства абрикос
В абрикосах содержаться сахара, инулин, лимонная, винная и яблочная кислоты, дубильные вещества, витамины группы В, С, Н, Е, Р, А, железо, калий, магний, фосфор.
Регулярное употребление абрикос поможет предупредить заболевания щитовидной железы. Пектин в составе абрикос поможет вывести токсины и шлаки из организма.
Особенно полезны абрикосы при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек и ожирении.
Для тех, кто занимается интеллектуальным трудом, абрикосы помогут улучшить память и повысят мозговую активность.
Абрикосовый компот окажет слабительное действие на организм.

Семена абрикосов используют для изготовления абрикосового масла, которое содержит 20% линолевой кислоты, 14% стеариновой и 5% миристиновой.
Абрикосовый сок хорошо употребить людям, которые страдают от пониженной кислотности желудка, при заболеваниях ЖКТ.
Абрикосы полезно употреблять при гиповитаминозе, при дефиците витаминов из-за плохого питания.
Диетологи давно признали абрикос одним из самых полезных продуктов, которые нормализует пищеварение и обмен веществ.
Для тех, кто страдает нерегулярным стулом, рекомендуется употреблять ежедневно до 100 г мякоти.
При анемии и для положительного влияния на процессы кроветворения, рекомендуется употреблять около 100 г абрикосов, что равно 250 г печени.

9 причин употреблять абрикосы

1. Абрикосы содержат большую дозу калия, что незаменимо для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Абрикосы помогут при аритмии, стенокардии, инфаркте. Соли калия обладают мочегонным эффектом, поэтому плоды прекрасно подойдут для тех, кто страдает от проблем с почками.
2. Абрикосы содержат много фосфора и магния, которые улучшают память.
3. Абрикосы содержат железо, поэтому станут отличным дополнением к рациону беременных, при анемиях и токсикозе.
4. Как в свежем, так и в сушеном виде, абрикос обладает слабительным действием. Сок абрикос нормализует кислотность желудка.
5. Благодаря витамину А, абрикосы улучшат зрение и состояние кожи.
6. Благодаря флавоноидам, абрикосы укрепляют стенки сосудов, что полезно при варикозном расширении вен.
7. Пектин очистит организм от шлаков и токсинов, снизит уровень холестерина в крови.
8. Абрикосы выступают в качестве природного антибиотика.
9. Абрикос поможет справиться с общей интоксикацией организма.

Читайте также: Ученые рассказали о вредных свойствах антиоксидантов

· Вред и противопоказания
Ограничить употребление абрикос стоит при диабете. Провитамин А и каротин не усваиваются организмом при заболеваниях щитовидки и печени.

Абрикосовые косточки стоит употреблять не более чем 20 г в день, иначе можно отравиться.

Абрикосы - это очень вкусный и полезный плод. Главное – употреблять их с умом.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
5-07-2016, 18:50 » Автор: Анна Мартынова
     3779
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх