Нередко теплые месяцы оборачиваются хроническим недосыпом.
Британские ученые смогли выяснить, почему в летний период людям не хватает времени для полноценного сна, передает Хроника.инфо со ссылкой на gogetnews.info.
Теплое время года оборачивается для человека постоянным недосыпом по нескольким причинам.
Исследователи провели опрос, участниками которого стали 2 тысячи человек. Большая часть респондентов (93%) призналась, что летом им не удается как следует отдохнуть во время сна. У летнего недосыпа имеются несколько провоцирующих факторов: жаркая погода, желание не только работать, но и отдыхать, в результате чего 24 часов в сутки явно не хватает. Активный образ жизни ведет к тому, что ночью человек не может уснуть, в среднем, ему удается только 5,5 часов провести в состоянии сна.
Читайте также: Южнокорейские ученые объяснили причину ожирения
В зимнее время люди, в среднем, спят на протяжении 7,5 часов. Помимо всего прочего, большое количество солнечного света, характерное именно для лета, препятствует выработке в организме гормона мелатонина – ответственного за сон вещества.
1 комментарий
Их учёные плюс наши журналисты — это всегда сплошные сенсации
Комментарии закрыты.