ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Эти утренние ритуалы помогут «разогнать» метаболизм
Раздел: Медицина  
0

Эти утренние ритуалы помогут «разогнать» метаболизм

Эти утренние ритуалы помогут «разогнать» метаболизм Это отличный способ похудеть без вреда для здоровья.

Зачем нужно разгонять метаболизм? Дело в том, что с возрастом обмен веществ замедляется, вследствие чего человек ест столько же, но вес при этом прибавляется. Всего 5 простых процедур с утра помогут не только эффективно худеть, благодаря ускоренному метаболизму, но и чувствовать себя при этом бодрым и энергичным. Даже если у вас нет цели сбросить вес, утренний разгон обмена веществ всё равно пойдет на пользу. Вы сможете защититься от некоторых болезней и застойных явлений в организме, передает Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.ua.

1. Растяжка

В результате улучшения капиллярной проходимости и снабжения тканей кислородом растяжка с утра поможет ускорить обмен веществ. Можно проделывать ее, даже не вставая с кровати. Перед тем как встать, обязательно хорошенько потянитесь.

2. Прыжки

В комплекс утренней зарядки обязательно должны входить прыжки со скакалкой. Если у вас совершенно нет времени на тренировку с утра, просто делайте маленькие прыжки на месте, когда будете ждать на кухне, пока закипит чайник. Прыжки не только ускоряют метаболизм, но и повышают выносливость, улучшают координацию движений и дарят хорошее настроение.

3. Вода с лимоном

Чтобы очистить организм от токсинов и улучшить метаболизм, выпивайте с утра стакан теплой воды. Если нет проблем с ЖКТ, тогда добавляйте в нее несколько капель свежевыжатого лимонного сока.

4. Съешьте на завтрак яйцо

Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм. Сварите себе яйцо на завтрак. Также не забудьте об овощах и каше!

5. Яблоко после завтрака

Яблоко – отличный продукт для разгона метаболизма с утра. Яблоки богаты пектином, который известен своим положительным действием на скорость обменных процессов.

Читайте также: Утренние демотиваторы, которые помогут вам взбодрится

Выполняя эти 5 нехитрых процедур с утра, вы сможете улучшить свой метаболизм!
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
22-08-2016, 12:18 » Автор: Анна Мартынова
     1332
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх