Ученые рекомендуют включить в свой рацион питания эти девять напитков.
Организм человека, как известно, состоит на 60% из жидкости. Вода, обогащая его клетки кислородом, ежедневно обновляет их, препятствует тем самым ожирению, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.
Но важно не только, сколько мы пьем, но и что мы пьем. Кроме чистой воды, 2,5 литров которой необходимо выпивать каждый день, ученые рекомендуют включить в свой рацион питания девять напитков, содержащих множество витаминов и полезных веществ,
Мятный чай снимает усталость, укрепляет сон, нормализует пищеварение и тонизирует.
Зеленый чай, содержащий антиоксиданты и флавониды, укрепляет сердечно-сосудистую систему и кости, надежно защищает от рака.
Соевое молоко изобилует аминокислотами, борется с «нехорошим» холестерином.
Молоко с небольшим процентом жирности богато кальцием, животными белками, а также витамином D.
Томатный сок содержит ликопен, помогающий бороться с онкологическими заболеваниями.
Апельсиновый сок укрепляет иммунитет, заряжает бодростью, снимая усталость.
Клюквенный морс богат бензойной кислотой, благодаря чему воздействует на организм подобно антибиотику.
Какао и горячий шоколад, стимулируя выработку гормонов счастья — эндорфинов, поднимут настроение, а также избавят от головной боли.
Читайте также: Названы самые полезные напитки для вашего здоровья
Витграсс — сок, приготовленный из ростков пшеницы, богат минералами и витаминами, а содержащиеся его составе антиоксиданты тормозят процесс старения организма.