ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Проветривание спальни - залог хорошего сна
Раздел: Медицина  
0

Проветривание спальни - залог хорошего сна

Проветривание спальни - залог хорошего снаВечером перед сном очень важно проветрить квартиру.

Здоровый и крепкий сон важен для всех. Чтобы хорошо высыпаться ночью, необходимо знать несколько обязательных правил подготовки спальни к отдыху, передает Хроника.инфо со ссылкой на Health info.

Каждый вечер необходимо проветривать квартиру и непосредственно комнату, в которой вы спите. В помещении за день накапливаются вредоносные микроорганизмы, повышается влажность, появляется грибок и плесень, а в воздухе уменьшается количество кислорода.

Эксперты рассказали, как правильно проветрить спальню перед сном.

Правила проветривания спальни:

- откройте окна настежь на несколько минут;

- на 10 минут выйдите из комнаты, открыв окно и дверь, чтобы образовался сквозняк;

- зимой следует оставлять окно открытым на 3-5 минут, пока комната не наполнится свежим воздухом.

Помните, что проветривание в течение длительного времени может привести к потере тепла в спальне. Таким образом, ложась в постель, вы можете переохладиться, замерзнуть и проснуться на следующее утро простуженным (-ной).

Не стоит размещать в спальне слишком много комнатных растений . Некоторые из них поглощают кислород и могут спровоцировать аллергическую реакцию у людей, которые длительное время пребывают в помещении. Земля из горшков также выделяет влагу и провоцирует повышенную влажность в спальне.

Читайте также: Нежные и легкие спальни в белом цвете. Фото

Учтите, чтобы урегулировать уровень влажности в спальне и создать здоровый микроклимат, устраивайте частые, но непродолжительные проветривания.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
23-10-2016, 22:42 » Автор: Светлана Устименко
     463
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх