ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Ученые назвали главную причину переедания у женщин
Раздел: Медицина  
0

Ученые назвали главную причину переедания у женщин

Ученые назвали главную причину переедания у женщинЗа несколько дней до начала менструации у женщин появляется несколько сотен грамм лишнего веса по сравнению с другими периодами месяца.

Эксперты в области здорового питания из Туниса выяснили, что страдающие от предменструального синдрома женщины употребляют по 500 лишних калорий в день, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на ladyhealth.

Подобного рода переедание вызывается изменениями уровня гормонов.

Предменструальный синдром часто сопровождается вздутием, болезненные спазмами и резкими перепадами настроения, так что дополнительный десерт кажется заслуженным поощрением. Исследователи из Туниса установили, что страдающие от ПМС женщины употребляют почти 500 дополнительных калорий в день. За несколько дней до начала менструации у женщин появляется несколько сотен грамм лишнего веса по сравнению с другими периодами месяца.

Опубликованное журналом Annals of Endocrinology исследование показало, что особенно часто сталкивающиеся с этим расстройством женщины налегают на сладости и шоколад. По мнению исследователей, это объясняется изменениями уровня «счастливого гормона» серотонина, по вине которого происходят и резкие перепады настроения. Когда уровень серотонина в организме женщины опускается, то в рационе появляется дополнительное количество углеводов, способных повысить показатели этого гормона. Вот почему женщины чаще употребляют хлеб и пасту.

Читайте также: Ученые обнаружили неожиданную причину переедания

В этой связи нутриционисты призывают представительниц прекрасного пола, которые сталкиваются с предменструальным синдромом, выбирать более полезные для здоровья углеводы. Среди них овес, коричневый рис, батат, сухофрукты, цельнозерновой хлеб, йогурт, фрукты и бобы. Если делать выбор в пользу именно этих продуктов в острой фазе синдрома, то потребности в не очень полезных для талии сладостях будут существенно снижаться, как показывают наблюдения.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
1-11-2016, 02:03 » Автор: Светлана Устименко
     431
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх