Оранжевую диету ещё называют диетой хорошего настроения.
Вкусная оранжевая диета помогает за 12 дней избавиться от 5 кг лишнего веса и очистить организм, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на MedInfo.
Главные ингредиенты – морковь, апельсины и тыква.
Примерное меню диеты в 3 вариантах
Вариант 1
Завтрак: 200 г тертой моркови с йогуртом, 200 г тыквенной каши.
Обед: 250 г тыквенного супа-пюре на овощном бульоне, салат из свежих овощей.
Ужин: 200 г куриного филе, 1 апельсин.
Перед сном: кефир или молоко.
Вариант 2
Завтрак: 1 апельсин, овсяная каша.
Обед: 250 г тыквенного супа, отварная рыба, морковные оладьи.
Ужин: запеченные яблоки, творог, кусочек хлеба.
Перед сном: кефир или молоко.
Читайте также: Луковая диета для похудения: меню и рекомендации
Вариант 3
Завтрак: салат из тыквы, апельсина и моркови, заправленный йогуртом.
Обед: 300 г овощного супа с тыквенными оладьями.
Ужин: тушеная морковь, 200 г куриного филе и 1 апельсин.
Перед сном: кефир или молоко.