В сезон холодов и зимней стужи самое время подналечь на апельсины.
Апельсины являются самыми популярными фруктами среди цитрусовых. Их приятный кисло-сладкий вкус и аромат не могут оставить равнодушными никого. Но самое важное — это те полезные свойства, которыми обладают апельсины.
Оказать пользу здоровью человека этот оранжевый фрукт способен за счет своего набора незаменимых веществ: витаминов А, В, С и Р, железа, кальция, магния, калия и других. Один только витамин С чего стоит, ведь с его помощью укрепляется иммунитет и костная система. Осенью и зимой польза апельсинов заключается как раз в том, что они способны защитить человека от заражения сезонными вирусными инфекциями.
Какими еще уникальными свойствами обладают апельсины:
1. Выведение мочевой кислоты из организма. При помощи веществ, содержащихся в апельсинах, человек может избавиться от такого заболевания, как подагра.
2. Защита от рака. Витамины, которыми богаты апельсины, а в частности витамин С, способны очищать сосуды от вредоносных микроорганизмов, канцерогенных веществ, токсинов и прочих ядов. Собственно поэтому апельсины называют мощным профилактическим средством онкологических заболеваний.
3. Естественное похудение. Апельсины, как и остальные их сородичи в роду цитрусовых, способны снижать уровень холестерина в крови и сжигать жировые клетки, что в результате приводит к уменьшению массы тела.
4. Снижение температуры тела и помощь в борьбе с респираторными инфекциями. Если под рукой не оказалось необходимых лекарств, то апельсин может снять жар и облегчить симптомы простуды, гриппа и других вирусных заболеваний.
5. Заряд энергии. Каким-то чудным способом апельсины способны взбодрить сонного или уставшего человека, опять же, все дело в фитонцидах, содержащихся в составе этих фруктов.
6. Ускорение обмена веществ. Волокна и сок апельсинов благотворно воздействуют на перистальтику кишечника, ускоряя метаболизм. Правда, употреблять их на голодный желудок крайне не рекомендуется медиками, так как они насыщены кислотами.
7. Улучшение аппетита. Людям, которые страдают от анорексии или других заболеваний, сопровождающихся нежеланием кушать, врачи рекомендуют за 15 минут до трапезы съедать несколько долек апельсина или другого фрукта из семейства цитрусовых, чтобы разжечь аппетит.
Читайте также: Медики рассказали об уникальных свойствах эхинацеи
Врачи утверждают, что один апельсин, съеденный за день, принесет вашему здоровью максимум пользы, особенно зимой, когда иммунная система работает без перерывов и выходных.