Желание выспаться может сильно навредить организму.
Привычка подольше спать в выходные, чтобы наверстать нехватку сна в будние дни, опасна для сердца и талии человека. В частности, она увеличивает риск преждевременной смерти от болезней сердца на 11%, как установили ученые из Университета Аризоны, передает Хроника.инфо со ссылкой на ladyhealth.com.ua..
Миллионы людей мало спят в рабочие дни, чтобы в выходные подольше поваляться в постели. Однако это смертельно опасная привычка, как установили американские исследователи.
Они доказали, что более продолжительный сон в выходные дни увеличивает риск преждевременной смерти от болезней сердца на 11%. По мнению авторов исследования, подобная опасность вызывается так называемым социальным джетлагом, когда изменения традиционного графика сна в выходные дни рассинхронизируют работу тела и мозга человека.
По словам ученых, если люди в будни спят мало, а в выходные долго, то это полностью нарушает работу их внутренних биологических часов. Наблюдение за 984 взрослыми людьми показали связь между повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и усталостью, а также привычкой рано вставать в будни и поздно просыпаться в выходные дни.
Отметим, что другие исследования также обнаруживали значительное количество физиологических и психологических проблем у тех, кто предпочитает отсыпаться в выходные. К примеру, в 2015 году физиологи из Университета Питтсбурга предупредили, что постоянные изменения в графике сна между буднями днями и выходными повышают риск диабета.
Читайте также: Врачи объяснили, почему нежелательно пить чай с молоком
Наконец, желание подольше не вставать в субботу и воскресенье снижает способность мозга мыслить. Ученые из Бэйлоровского университета в ходе опытов с 28 студентами выяснили, что любители поспать в выходные существенно хуже справлялись с тестами на внимание и креативное мышление. Нерегулярный сон негативно сказывается на работе мозга человека, необходимой для планирования, принятия решений и исправления ошибок.
1 комментарий
Донбасовцу у Соловьева!Донецк — миллион роз, прекрасный стадион,планы по модернизации металлургии и шахт, прекрасные врачи ….живи и радуйся… Язык — выдумка реваншистских политиков. Мы хотим в Россию!!! Прекрасное желание! Если вы кричите, что Украина "не законна" то зачем развиваете беззаконие организовав ЛНР И ДНР??? Крымчане потеряли свою Родину ибо автономия исчезла, а люди стали изгоями…Занятые земли Донбасса сразу ставьте на довольствие Ростовской губернии и живите…Заводы у вас украли, металлургия устаревшая и никому не нужная. Построила Украина вам Абинский электрометаллургический…А вы продолжайте стрелять в никуда….Землей в Украине владеет каждая семя, поэтому "Родина или смерть!!!". , а не трепотня на ток-шоу….В каждом населенном пункте будет трудовой батальйон защиты ….
Комментарии закрыты.