Эти методы не уступают по эффективности проверенным обезболивающим препаратам.
Приступ головной боли при мигрени сложно купировать даже таблетками, именно в таком случае и приходят на помощь нетрадиционные методы лечения, которые передаются из поколения в поколение.
Если обезболивающие и спазмолитики не помогают, тогда попробуйте один из этих методов борьбы с мигренью:
1. Имбирный напиток. Его нужно пить теплым и при желании добавить мед, мяту, лимон. Эффект обезболивания проявится только в том случае, если выпить чашечку этого напитка сразу, как заболела голова. Также, пить напиток с корнем имбиря ежедневно полезно всем, кто регулярно страдает от головных болей, потому как вещества, входящие в состав этого продукта, активно очищают сосуды и способствуют насыщению крови кислородом.
2. Йога. Занятия йогой расслабляют и одновременно тренируют тело человека. При мигрени йоги рекомендуют выполнять такое упражнение: стул поставить спинкой к стене, встать перед стулом и плавно наклонить вперед, задержав ладони на поверхности стены, а лбом упереться в верхнюю планку спинки стула. Простоять в такой позе следует несколько минут, но при этом очень важно, чтобы мышцы шеи и головы были расслабленными. Для удобства на спинку стула вы можете положить что-нибудь более мягкое.
3. Самовнушение. Этот способ пользуется популярностью, но помогает он не всем, а только тем, кто в него верит. Эксперты предлагают встать ровно, облокотившись о стену, закрыть глаза и сконцентрировать свое внимание на области между бровями. Мысленно нужно нарисовать на этом месте жирную точку и представить, что вся боль уходит в нее. Затем «опустить» точку через все свои внутренние органы и вывести ее наружу. Если с первого раза не получилось — не отчаивайтесь, попробуйте еще несколько раз повторить это упражнение и, возможно, голова перестанет болеть.
4. Примочки из цедры цитрусовых фруктов. Как только мигрень нагрянула можно воспользоваться старым «дедовским» методом с цедрой лимона или апельсина. Приготовьте цедру, и приложите ее к своим вискам на 15 минут. Все это время вам нужно находится в горизонтальном положении. Затем снимите цедру с висков и умойтесь. По идее, голова должна перестать болеть. Заслуга этого средства кроется в фитонцидах и эфирных маслах цитрусовых фруктов.
5. Метод «визуализация». Такой способ тоже не менее эффективен и популярен, чем предыдущие, но, опять-таки, не каждый может настолько ярко визуализировать побережье океана, шум прибоя и крики чаек, пение птичек в саду и так далее. Но попробовать стоит. Для этого следует лечь на пол, постараться расслабиться и с закрытыми глазами представить то, что было бы для вас приятным в данный момент.
Читайте также: Диетологи рассказали, чем полезен отказ от мяса
Мигренью чаще всего страдают представительницы прекрасного пола. Медики утверждают, что мигрень не лечится, но с ее главным симптомом — головной болью можно легко справиться. В целях профилактики мигрени врачи советуют вести здоровый образ жизни, много двигаться, чаще гулять на свежем воздухе, правильно питаться и не перегружать сосуды холестерином, глюкозой и прочими вредными веществами.