Отказывающиеся от завтрака мужчины рискуют заполучить серьезные заболевания.
Американские ученые более 15 лет проводили исследование, в котором принимали участие несколько десятков тысяч представителей мужского пола. В процессе данного эксперимента ученые изучали образ питания и жизни мужчин, а также проводили медицинское обследование каждого участника до и по окончанию исследования.
Мужчины, участвующие в этом глобальном исследовании Гарвардского медицинского учебного учреждения, заполняли анкеты, в которых указывали количество приемов пищи за день, продукты и напитки, которые присутствуют в их меню.
Оказалось, что около 30% мужчин регулярно пропускают завтрак, а больше половины участников исследования являются любителями покушать на ночь, то есть уже после того, как поужинали.
В итоге, мужчины, которые пренебрегают советами медиков и пропускают завтраки по различным причинам, увеличили риск заболеваний сердца, чего могли бы избежать, если бы кушали по утрам.
Закономерность?
Ученые не просто так пришли к таким выводам, ведь действительно все участники эксперимента, поставившие прочерки напротив графы «завтрак», питались в течение дня более калорийными продуктами, нежели остальные. Да, и у большинства из них имелся лишний вес, а также зависимость от сладкого. Естественно, при таком образе питания страдает сердечно-сосудистая система и немудрено, что с годами начинают развиваться заболевания сосудов или сердца.
Читайте также: Эти вредные привычки убивают почки
Исследователи рекомендуют мужчинам, как и женщинам, все-таки не пропускать завтраки и каждое утро помогать своему организму просыпаться, заряжаться энергией и эффективно работать при помощи правильных продуктов.