Медики подсказали, как сохранить здоровье печени.
Медики нередко называют печень «природным фильтром» человеческого организма. Такое определение этот внутренний орган получил из-за своих функций, а именно пропуск через себя всех веществ, попадающих в пищеварительную систему, и вытягивание из них токсинов.
Печень имеет уникальное свойство саморегенерироваться, за счет чего человек не погибает, получая очередную порцию вредных веществ.
Причины, приводящие к сбою в работе печени и развитию заболеваний этого органа:
— злоупотребление алкоголем;
— курение;
— неправильное питание, в котором присутствуют канцерогены, консерванты и прочие не полезные для здоровья продукты;
— малоподвижный образ жизни;
— проживание в экологически загрязненных местах;
— регулярное переедание;
— прием лекарственных препаратов длительное время;
— работа на «вредных» предприятиях, где производят химическую продукцию.
Как сохранить здоровье печени?
Исключить из своей жизни все причины, которые могут привести к ухудшению работы органа, а также развитию печеночной недостаточности и других заболеваний.
Обогатить рацион питания такими продуктами:
— яблоки;
— цитрусовые фрукты;
— авокадо;
— растительные масла — оливковое, льняное, кукурузное, подсолнечное и так далее;
— морковь;
— все сорта капусты;
— рис, в том числе и коричневый;
— мед и другие продукты пчеловодства;
— орехи.
Все перечисленные продукты обладают желчегонным, антисептическим, очищающим, стимулирующим регенерацию клеток печени. Поэтому их нужно включить в рацион питания и употреблять чаще, чем любые другие.
Читайте также: Эти простые советы сделают кожу свежей и упругой
Если у вас появились явные воспалительные процессы на коже или ее пожелтение, ухудшилось состояние волос и ногтей, а также беспокоит плохое самочувствие, то самое время обратиться к врачу, потому как эти симптомы могут указывать на печеночную недостаточность и необходимость срочно принять меры по ее очищению и восстановлению.