После 55 лет важно регулярно заниматься спортом.
Старая поговорка «В здоровом теле – здоровый дух» может оказаться ближе к правде, чем мы думали. Исследование, в котором приняли участие почти полмиллиона человек, продемонстрировало: хорошая физическая форма после 55 лет почти всегда связана с более высокими когнитивными способностями.
Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на rambler.ru.
Специалисты из Манчестерского Университета провели исследование, в котором приняли участие 475 тысяч пожилых людей (причем 1000 из испытуемых страдали психическими расстройствами). Участники эксперимента выполняли тесты на логику, память и внимательность, после чего исследователи измеряли их силу хвата.
В результате те участники эксперимента, которые лучше справлялись с когнитивными заданиями, демонстрировали и более высокую силу хвата Более того, те участники эксперимента, которым было предложено увеличить уровень физической активности, спустя некоторое время демонстрировали более высокие результаты тестов, чем до занятий физкультурой.
Читайте также: И уму, и сердцу: ученые рассказали, чем полезны физические упражнения
Исследователи предполагают, что те же процессы, которые в пожилом возрасте ведут к ослаблению мышц (например, воспалительные процессы), могут вызывать и ослабление когнитивных способностей. В любом случае, рекомендуют ученые, после 55 лет важно регулярно заниматься спортом – это поможет сохранить не только физическую, но и интеллектуальную форму. Вера Ермакова