» » Эти привычки убивают сердце
Раздел: Медицина  
0

Эти привычки убивают сердце

Эти привычки убивают сердцеМедики рассказали, от каких привычек нужно отказаться ради сохранения сердечного здоровья.

Заболевания сердца и сосудов возглавляют рейтинг болезней, которые укорачивают жизнь населения планеты, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.

Эксперты поделились рекомендациями, следование которым позволяет не попасть в эту смертоносную статистику.

Кардиологи назвали пять привычек, которые существеннее всего ослабляют сердце. Таковыми оказались:

Малоподвижность. Ничто так не способствует застою кровотока как длительная неподвижность, говорят врачи. Вялое кровообращение не только никак не тонизирует сердце, но еще и помогает скапливаться жиру, что также негативно влияет на сердечную мышцу.

Обидчивость. Зацикленность на негативных эмоциях повышает уровень стрессовых гормонов в крови, которые изнуряют миокард как повышенные нагрузки.

Храп. Крайне легкомысленно и опасно никак не бороться с храпом, отмечают кардиологи. Сильный храп нередко сопровождается остановкой дыхания во сне, - данное нарушение провоцирует проблемы с артериальным давлением.

Сигареты и алкоголь. Никотин и алкоголь – это настоящие яды. Поэтому нет ничего удивительного в том, что они отравляют кровеносную систему.

Читайте также: Вредные привычки, которые убивают наш мозг. Фото

Нелюбовь к растительной пище. Чтобы сердце оставалось долго здоровым, необходимо регулярное, то есть ежедневное употребление 300-400 граммов растительных продуктов – овощей, фруктов, круп, зелени. В этом случае риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается почти на 50%, что подтверждают результаты научных исследований. Недостаток растительной пищи как правило означает, что человек потребляет много калорийной, жирной или сладкой.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
27-04-2018, 01:03 » Автор: Татьяна Ларина
     2418
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *


наверх