» » Диетологи назвали отличия мужского и женского похудения
Раздел: Медицина  
0

Диетологи назвали отличия мужского и женского похудения

Диетологи назвали отличия мужского и женского похуденияМужчинам будет легче похудеть, если они ознакомятся с некоторыми нюансами.

Стереотип, заключающийся в том, что женщины больше мужчин заботятся о своей фигуре, давно развенчан диетологами. Прямое доказательство - количество представителей сильного пола в тренажерных залах и спортивных секциях.

У мужчин и женщин, в целом, разное отношение к своему внешнему виду и фигуре в частности. Если дамам важнее иметь плоский животик и подтянутые бедра, то мужчины в большинстве своем хотят иметь рельефные мышцы. Но и в том и в другом случае требуется избавиться от лишних килограммов, иначе желаемых форм не увидеть в отражении зеркала.

Эксперты назвали главные отличия мужского и женского похудения:

Дефицит калорий. Мужчинам стоит начать питаться по системе низкокалорийной диеты, как вес начнет быстро уходить и уже не вернется назад. А вот женщины через несколько дней после того, как сокращали неделю/месяц калории, наберут сброшенные килограммы обратно, так устроен их организм.

Мышцы. Во время похудения девушки теряют и жидкость, и жир, и мышечную массу, потому что в их организме тестостерона меньше, чем в мужском. У представителей противоположного пола половой гомон более устойчив, за счет чего мышцы остаются на месте даже если мужчина быстро теряет вес. Да, и не стоит забывать, что у мужчин мускул почти на 40% больше, чем у дам.

Репродуктивная функция. Так уж устроено, что женская репродуктивная функция требует хорошего запаса жира, поэтому худеть им сложнее, организм просто не может расстаться с жировыми накоплениями, потому как это означает, что девушка не сможет выполнить одну из своих главных предназначений - стать мамой. Мужчинам же лишний жир, наоборот, мешает, так как снижает уровень тестостерона.

Читайте также: Медики назвали полезное свойство лимона

Для эффективного похудения мужчинам следует создать небольшой дефицит калорий, налегая на белковую пищу, пить больше жидкости и регулярно посещать силовые тренировки.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
3-05-2018, 11:51 » Автор: Валерия Янобекова
     1268
     0

Также советуем посмотреть


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *


наверх