» » Диетологи напомнили о полезных свойствах гречневой каши
Раздел: Медицина  
+1

Диетологи напомнили о полезных свойствах гречневой каши

Диетологи напомнили о полезных свойствах гречневой кашиЭксперты назвали семь веских причин есть гречку часто.

О пользе гречневой каши, наверное, слышали многие, но едят ее почему-то далеко не все. А зря, ведь эта крупа обогащена множеством полезных микроэлементов, оказывающих благотворное воздействие на организм и, соответственно, здоровье человека.

Гречка давно стала одним из основных продуктов в диетических системах питания, благодаря которым можно сильно похудеть, но при этом не угробить здоровье. Плюс ко всему, эта каша очень питательная и низкокалорийная, а это значит, что ее можно есть в больших объемах.

Диетологи назвали самые полезные свойства гречки:

Каша обогащена клетчаткой. Благодаря этому свойству она сама не откладывается в жировых прослойках, а также препятствует накоплению жира и токсинов в кишечнике.

Снижает уровень плохого холестерина. С помощью гречневой каши можно эффективно очистить сосуды от липопротеидов низкой и очень низкой плотности, которые забивают артерии, ухудшают кровообращение и способствуют развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Полезна для вегетарианцев. Немногим известно, что в гречке содержится много растительных белков. Единственный конкурент ее - это грибы. Так что тем, кто не ест мясо, рыбу, яйца, морепродукты и другие продукты животного происхождения стоит присмотреться к гречке и обязательно включить ее в свой ежедневный рацион питания.

Забота о щитовидке. В гречневой каше достаточно йода, который так необходим щитовидной железе для полноценной работы.

Крепкий иммунитет. А знали ли вы, что гречневая каша способствует быстрому усвоению витамина С? Именно за это свойство гречку можно назвать одной из самых полезных каш. Как известно, витамин С усиливает защитные силы организма.

Помощь беременным. Гречневая каша - полноценный источник железа и фолиевой кислоты, которые необходимы для полноценного развития плода, поэтому беременным женщинам следует в буквальном смысле налегать на эту кашу.

Молодость и красота. В гречке много витамина В9, который отвечает за состояние кожи, волос и ногтей, поэтому тем, кто хочет подольше оставаться молодым и красивым, следует постоянно есть ее.

Читайте также: Эксперт рассказал, чем полезна вода с лимоном

Неспроста врачи рекомендуют есть гречку даже самым маленьким детям, ведь она приносит исключительно пользу здоровью и не имеет противопоказаний.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
16-05-2018, 14:45 » Автор: Валерия Янобекова
     2971
     0

Также советуем посмотреть


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *


наверх