Сезон летних отпусков в самом разгаре.
Чтобы отпуск запомнился исключительно с положительной стороны, медики напомнили о главных правилах безопасности, которые должны соблюдать и взрослые и дети.
Халатное отношение к своему здоровью во время отдыха на природе часто заканчивается солнечными ожогами, пищевыми отравлениями, травмами и прочими проблемами, которых многим хотелось бы избежать.
Сохранить здоровье детей и взрослых в отпуске можно, если прислушаться к советам врачей:
1. Перед едой мыть руки, а также не употреблять не вымытые продукты.
2. После посещения общественных мест следует вымыть руки с мылом, особенно это касается туалета.
3. Загорать в промежутке с 11:00 до 15:00 строго запрещено, иначе можно получить ожоги.
4. Перед выходом на улицу/пляж нанести на кожу крем с защитой от ультрафиолетовых лучей — это поможет защититься от ожогов и волдырей.
5. На солнце носить головной убор.
6. Отдыхая на пляже, не употреблять алкоголь, так как это чревато серьезными последствиями, например, обгоранием или утоплением.
7. Не покупать продукты и готовые блюда на стихийных рынках, так риск отравления повышается в несколько раз.
8. Пить лучше минеральную воду, а не местную где-нибудь в другом регионе, потому что она может вызвать расстройство желудка.
9. На отдыхе в лесу и вечером на море кожу следует обрабатывать репеллентом для защиты от всех видов насекомых, являющихся переносчиками опасных заболеваний.
10. В душе, которым пользуются посторонние люди, следует надевать резиновые тапочки, дабы не подхватить грибок.
11. Купаться разрешается только в специально отведенных местах и если вы видите табличку «купаться запрещено», то это место нужно обойти стороной.
12. Не оставлять детей без присмотра, где бы вы не отдыхали.
13. С собой в отпуск необходимо собрать мини-аптечку из средств, которые могут понадобиться в любой момент, например: перекись водорода, зеленка, спирт, бинт, вата, лейкопластырь, жаропонижающие и обезболивающие таблетки. Сердечникам при себе необходимо иметь лекарства, назначенные врачом.
Читайте также: Сердечный приступ может проходить почти незаметно, — ученые
Возьмите на вооружение рекомендации медиков и ваш отпуск не омрачиться проблемами со здоровьем.