Ученые рекомендуют есть шоколад уставшим людям.
Немногим известно, что ощущение хронической усталости вызывается в большей степени не тем, что человек реально сильно устал, а тем, что в его организме производится ничтожно маленькое количество гормона серотонина, отвечающего за чувство радости и счастье.
После сложного в плане физического состояния дня человеку достаточно хорошо отдохнуть и выспаться, как на утро он будет чувствовать себя полным сил и энергии. Если же его щитовидка перестанет в достаточном количестве производить серотонин, то усталость никуда не денется.
Какие симптомы хронической усталости должны появиться сразу?
— вялость;
— слабость в теле;
— сниженная работоспособность;
— постоянная сонливость;
— апатия;
— нежелание что-либо делать;
— слабый аппетит или его полное отсутствие.
Горький шоколад — спасение от усталости?
Американские ученые провели исследование и выяснили, какой продукт может помочь справиться с хронической усталостью.
Всем известно, что шоколад повышает настроение, потому как улучшает выработку серотонина.
Как оказалось, именно горький шоколад, а точнее всего 50 г этого лакомства, способен предупредить физическое и эмоциональное истощение, а также помочь справиться с усталостью.
Читайте также: Новое исследование доказало неточность тестов на ВИЧ
Чтобы наладить производство серотонина в своем организме, человек должен ежедневно съедать по половине плитки горького шоколада в течение двух месяцев.