» » Диетологи подсказали, как "сбросить" 5 кг за две недели
Раздел: Медицина  
0

Диетологи подсказали, как "сбросить" 5 кг за две недели

Диетологи подсказали, как "сбросить" 5 кг за две неделиЭксперты рассказали о преимуществах радужной диеты.

Начнем со знакомства: создатель и главный адепт радужной диеты - доктор и нутрициолог Динна Минич.

Кто, как не творец может дать самое точное и емкое объяснение своей находки, пишет Хроника.инфо со ссылкой на marieclaire.

Радужная диета - это красочная, разумная и интуитивная система, которая подводит под общий знаменатель то, что вы едите и как вы живете, с единой целью - подарить вам энергию и гармонию.

Как «работает» радужная диета?

Мы должны вас предупредить, что Динна не дает четкой формулы: вам придется подстраивать свое питание под потребности организма самостоятельно. В основе радужной диеты - «цветные цельные продукты и природные добавки», т.е. фрукты, овощи, зелень, ягоды и бобовые. Звучит слишком размыто? Конкретизировать свое меню вы сможете, отталкиваясь от того, какие системы здоровья (а их, как цветов в радуге - семь) вас волнуют больше всего.

Что такое системы здоровья?

Согласно Минич, существует семь систем здоровья, которые репрезентуют все органы организма. Каждой системе соответствует свой цвет. Например, «система огня» отвечает за пищеварение и касается таких органов, как желудок, желчный пузырь, поджелудочная железа, печень и тонкий кишечник. Для того, чтобы все из вышеперечисленного работало, как швейцарские часы, вам нужно есть больше желтых продуктов: бананов, ананасов, лимонов, имбиря. А вот «система правды» находится в надпочечниках и окрашена в красный цвет (соответственно, в вашем рационе большой процент должны составлять грейпфрут, арбуз, вишня, помидор).

В чем плюс радужной диеты?
Все просто: когда основу вашего рациона составляют овощи и фрукты, потерять лишний вес не так сложно. Килограммы будут таять на глазах! К тому же, вы будете в больших дозах получать витамины и полезные микроэлементы. И хоть Минич советует отдавать предпочтение продуктам определенных цветов, в зависимости от проблем со здоровьем, она все же настаивает, что в вашем рационе должен быть весь спектр радуги.

Читайте также: Диетологи подсказали, как уменьшить объем бедер за две недели

Стоит ли ее пробовать?
Вполне закономерно, что научных исследований на тему радужной диеты еще не проводилось и вряд ли стоит их ждать. Диетологи и врачи отмечают положительное влияние на здоровье и самочувствие систем питания, основанных на растительной пище, но говорят, что рацион, состоящий из цветных фруктов и овощей, нельзя назвать полноценным. Откуда черпать тот же белок? Можно ли есть мясо? Способен ли банан излечить от гастрита? На эти вопросы пока нет ответов. А пока влияние радужной диеты на организм изучено плохо, советуем не испытывать ее на себе в чистом виде или испытывать только в качестве разгрузки.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
9-10-2018, 14:16 » Автор: Ирина Шевченко
     15320
     0

Также советуем посмотреть


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *


наверх