hronika.info
Медицина

Ученые определили опасную позу для сна

Ученые определили опасную позу для сна Рекомендуется изменить привычку спать в неправильной позе.

По мнению американских ученых, сон в этом положении может стать причиной болей в спине, напряжения в шее, суставах и покалывания в руках и ногах, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на 24apteka.

По результатам их исследований, сон на животе может привести к различным проблемам со здоровьем и самочувствием.

В частности, у тех, кто регулярно спит в таком положении, могут возникнуть боли в спине, напряжение в шее, суставах и покалывание в конечностях. Помимо этого, в такой позе сложнее дышать.

Особенно специалисты не рекомендуют спать таким образом беременным женщинам, поскольку у человека, лежащего на животе, ухудшается кровоток.

Снизить нагрузку на позвоночник в таком положении можно, подложив под таз и нижнюю часть живота подушку. Кроме того, матрас рекомендуется сменить на более жесткий.

Читайте также: Растворимый кофе признали вредным для здоровья

В целом же, по мнению сомнологов, спать следует в удобном положении, позволяющем свободно поворачивать голову и шею.

Рекомендуем прочитать

Патологии шейки матки: диагностика и лечение

OSHU

История гипервакцинации: Мужчина из Германии привился от COVID-19 217 раз!

OSHU

Аптечный Бум: CVS и Walgreens готовы продавать аборт-в-коробке прямо под рукой

OSHU