Включите их в свой рацион.
Исследователи из Австралии сообщили, что им удалось доказать в очередной раз пользу грецких орехов, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24apteka.com.ua.
Их исследование доказано, что эти орехи положительно влияют на здоровье тех, кто страдает от сахарного диабета, улучшая состояние здоровья человека.
В экспериментах приняли участие несколько десятков добровольцев с избыточным весом, страдающих не-инсулинозависимым видом диабета. Все они следовали диете, содержащей низкое количество жиров.
Плюс также добровольцы употребляли грецкие орехи.
Оказалось, что диета способствовала улучшению состояния здоровья людей, а орехи делали показатели еще лучше.
Читайте также: Эти привычки могут вызвать угревую сыпь на лице
Ученые говорят, что ежедневно достаточно употреблять по 30 граммов грецких орехов каждый день, что дает положительный эффект, делая диету