» » Врачи подсказали, можно ли диабетикам есть фасоль
Раздел: Медицина  
0

Врачи подсказали, можно ли диабетикам есть фасоль

Врачи подсказали, можно ли диабетикам есть фасольУченые назвали ТОП-5 продуктов для диабетиков.

Озвучен список «исключительно полезных», как следует из комментариев специалистов, продуктов для страдающих диабетом людей.

Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на 24apteka.

Ученые заявили: продукты из этого списка должны входить в ежедневный рацион питания больных сахарным диабетом.

Авокадо. Употребление авокадо, по словам экспертов, способствует снижению уровня глюкозы за счет наличия в нем такого вещества, как моносахарид манногептулоза. Врачи советуют диабетикам дополнять свой рацион этим фруктом хотя бы два раза в неделю.

Грецкие орехи. В их составе много марганца и цинка, что способствует снижению уровня сахара в крови. Кроме того, бороться с его избытком у диабетиков помогает большое количество клетчатки, ненасыщенных жирных кислот, кальция и витамина D, содержащихся в грецких орехах.

Цельнозерновой хлеб. Продукты из цельного зерна, не содержащие в себе дрожжей и сахара, способствуют очищению сосудов от налипания холестериновых бляшек, что в свою очередь нормализует уровень сахара в крови.

Семена тыквы. Благодаря высоким уровням магния и Омега 3 в составе тыквенных семян их употребление активизирует выведение вредного холестерина и помогает тем самым понижать сахар в крови.

Читайте также: Диетологи назвали продукты, "сжигающие" лишние килограммы

Фасоль. Бобовые - превосходный природный источник клетчатки и антиоксидантов, улучшающих состояние крови и активизирующих жировой метаболизм. Для самочувствия страдающих сахарным диабетом людей эти два свойства являются принципиально важными.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
8-11-2018, 12:11 » Автор: Ирина Шевченко
     1358
     0

Также советуем посмотреть


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *


наверх