hronika.info
Медицина

Медики назвали фрукт, который поможет справиться с бессонницей

Медики назвали фрукт, который поможет справиться с бессонницейУченые выяснили, что киви помогает при бессоннице.

Исследователи обнаружили в киви сератонин, который помогает справиться с бессоницей и плохими мыслями.

Ученые утверждают, что употребление в пищу фруктов киви помогает побороть продолжительную бессонницу, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.

Это связано с уровнем антиоксидантов и серотонина, которые расслабляют нервную систему и помогают крепко заснуть.

Медики говорят, что секрет хорошего ночного сна лежат в киви. Употребление двух фруктов за час перед сном помогает людям быстро заснуть и крепче спать. Это может быть связано с высоким содержанием антиоксидантов и серотонина в плодах.

Одномесячное исследование 24 добровольцев с проблемами сна, проведенных Тайваньским медицинским университетом в Тайбэе, показало, что они люди спали на 13 процентов дольше, если они перед сном ели киви.

Читайте также: Кардиологи назвали напиток, «убивающий» сердце

Кроме того, количество времени, которое потребовалось на сон, уменьшилось на 35 процентов.

Рекомендуем прочитать

Патологии шейки матки: диагностика и лечение

OSHU

История гипервакцинации: Мужчина из Германии привился от COVID-19 217 раз!

OSHU

Аптечный Бум: CVS и Walgreens готовы продавать аборт-в-коробке прямо под рукой

OSHU