Многие полезные блюда несложно приготовить самому.
Австралийский диетолог Джессика Сепель рассказала, как можно похудеть без диет и сильных ограничений в еде — следует использовать альтернативу распространенным блюдам с высоким содержанием калорий.
Об этом сообщает Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина.
Во-первых, она посоветовала заменить традиционную основу пиццы на цветную капусту. Во-вторых, вместо калорийной мучной пасты диетолог предложила тонко нарезать цукини, а также купить макароны, изготовленные из гороха, киноа, красной фасоли или риса.
Помимо этого, по словам Сепель, миндальное молоко с какао станет альтернативой горячему шоколаду и послужит «идеальным напитком перед сном».
Для сладкоежек австралийский специалист рекомендует самостоятельно готовить мороженое. Для его приготовления нужно смешать в блендере замороженные бананы, миндальное молоко, немного морской соли, корицы и кленового сиропа, пока консистенция не станет похожа на мороженое.
Читайте также: Медики назвали основные симптомы переизбытка сахара в организме
В заключение Сепель отметила, что чипсы домашнего приготовления станут альтернативой покупным при похудении.