ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Названы главные «провокаторы» головной боли
Раздел: Медицина  
0

Названы главные «провокаторы» головной боли

Названы главные «провокаторы» головной болиО самых главных причинах появления головной боли рассказали эксперты.

Головная боль способна вывести вас из равновесия, испортить настроение и добавить много проблем. От чего появляется головная боль и как её вылечить - частые вопросы каждого второго человека. Если у вас постоянно болит голова, то без помощи медиков вам не обойтись, иначе можно запустить болезнь, которая перерастёт в хроническую форму и повлечет за собой негативные последствия.

Причины, по которым болит голова:

1. Недостаток кислорода. Это значит, что вы длительное время находитесь в душном помещении и давно не были на свежем воздухе.

2. Голод. Если организм не получает пищу, в составе которой есть глюкоза, следовательно уровень глюкозы снизится и голова - первое, что у вас заболит.

3. Сидячий образ жизни. Длительное время сидите за столом? Тогда недостаток физической активности сыграет злую шутку с вашей головой, которая обязательно начнет болеть.

4. Чтение и работа за компьютером, если это занятие непрерывно и продолжается более двух часов, начнут утомлять вас. Боль в голове в данной ситуации - сигнал о том, что пора отвлечься.

5. Стрессы. Скачки нервного напряжения на многое способны, даже до инфаркта довести, а головная боль является первым симптомом того, что вам пора прекратить нервничать.

6. Нарушенный режим дня. Нельзя спать много или мало, человек должен спать 7-8 часов в сутки.

7. Недостаточное количество воды в организме может привести к затруднению работы сердечно-сосудистой системы, тем самым способствуя торможению поступления крови к мозгу, собственно из-за чего у вас появится головная боль.

8. Тесный воротник и сдавливающий пояс - эти причины редко приводят к головной боли, но если вы постоянно ощущаете дискомфорт в одежде, со временем вас это начнет раздражать и появится головная боль.

9. Медленный метаболизм и запор могут привести к интоксикации всего организма, но первой среагирует голова.

Все эти причины можно устранить и больше не сталкиваться с головной болью.

Что делать, чтобы голова не болела:

1. Гуляйте на свежем воздухе почаще. Проветривайте помещение.

2. Пейте много воды и кушайте полезные продукты.

3. Носите свободную одежду, не сковывающую ваших движений.

4. Забудьте о стрессах и старайтесь жить на позитиве.

5. Следуйте режиму дня. Ложитесь спать не позже 22:00 и вставайте как можно раньше в 5-6 утра.

Читайте также: У кого что болит, тот о том и шутит: шутки на злобу дня

Как видите, избежать головной боли совершенно легко и просто, стоит только начать жить правильно и радоваться каждому новому дню.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
11-06-2015, 13:40 » Автор: Валерия Янобекова
     2253
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх