С потеплением все молодые мамочки стараются все больше времени уделять спорту.
Однако с детьми это дается нелегко. Как можно привлечь детей к занятиям фитнесом – продемонстрировала телеведущая и блогер Маша Ефросинина, сообщает интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua.
По словам звезды, для стройной фигуры не обязательно посещать спортивный зал, ведь все упражнения можно выполнять дома. Это Маша Ефросинина наглядно продемонстрировала, показав комплекс, который поможет каждому поддерживать свою форму в тонусе.
«Современная женщина настолько занята и так быстро мчится по жизни, что всегда придумывает себе оправдание, чтобы не идти в зал, бассейн, на танцы: не тратить время на дорогу, переодевание и на абонемент! Мы нашли выход – комплексы, разработанные для всех максимально привычных вам обстоятельств: дом, детская площадка, офис и даже ваш диван!» – поделилась Маша Ефросинина.
Как утверждает телеведущая, упражнения – не просто произвольная ее подборка, а рекомендации фитнес-тренера, с которым звезда сотрудничает уже 15 лет. Маша Ефросинина выполняла их под тщательным наблюдением маленького сына и инструктора. При этом для ребенка телеведущей все было своеобразной игрой, а вот его звездная мама сделала немало полезных упражнений. В частности, Маша Ефросинина продемонстрировала, как правильно делать приседания, выпады, динамическую планку, отжимания, качание пресса, ползание.