Учёные из Америки провели ряд исследований, касающихся проблеме лишнего веса и ожирения у детей и подростков. В ходе проверки им удалось выяснить, что те дети, у которых наблюдается постоянное нарушение режима дня, а в частности, сна, есть проблемы с избыточным весом. Для того, чтобы результат исследования ответил на возникшие у медиков вопросы, было собрано 37 участников, возраст которых колебался в районе 8-11 лет.
Американские учёные разделили детей на группы и выдали каждой из них определённое задание. В первую неделю эксперимента все дети спали чётко по графику, просыпались и засыпали в одно и то же время. В последующие несколько недель у двух групп были разные условия: одни спали больше, другие — меньше, спустя неделю дети менялись местами.
Как выяснилось, дети, которые спят дольше в последствие едят меньше, а те, что спят мало — зачастую переедают и садятся за стол, чтобы покушать, чаще своих сверстников. Оказывается, для ребёнка вполне нормально спать более 10 часов в сутки, так в организме моделируется производство лептина (гормон голода, способствующий резкому снижению аппетита) в правильном направлении.
Читайте также: Бельгия станет первой в мире страной, разрешающей детскую эвтаназию
Учёные хотят предложить своим коллегам рассматривать полноценный сон ребёнка в качестве отличной профилактики ожирения среди подростков и детей, ведь на данный момент проблема широко распространена во всех странах мира.
Источник: MEDdaily