Простые правила жизненного уклада и режима дня позволят содержать полость рта здоровой и не допустить появление кариеса. А это в свою очередь станет залогом белоснежной улыбки, которая гарантирует успех и в карьере, и в личной жизни. Так что не стоит отмахиваться и уверять «Я все и так знаю». В этом случае нужно не просто еще раз узнать о простейших правилах гигиены, но и начать их неукоснительно выполнять.
1. Регулярный уход за полостью рта.
Этому правилу нас учат с детства. Но мы во взрослой жизни часто находим сто причин, чтобы с утра или вечером не почистить зубы – проспал на работу, устал на работе, плохое самочувствие – все это может послужить отговоркой для элементарной гигиенической процедуры. Но профилактическая простая манипуляция может отсрочить поход к стоматологу, которого, к слову, нужно посещать дважды в год. А от кариеса в нашей жизни нет страховки – это заболевание упорно разрушает твердую ткань зубов и может возникнуть как у взрослого, так и у ребенка.
2. Правильно чистить зубы, язык и десна
При чистке зубов важно соблюдать определенную последовательность, которая позволит не травмировать полость рта и эффективно очищать ее. Итак, помните — сначала нужно чистить справа налево, затем двигайся от боковых участков к центру, начиная с наружной поверхности, завершая внутренней. При чистке наружной поверхности зубов, щетку нужно располагать под углом 45 градусов к зубу – и делать «выметающие» движения от десны. При чистке внутренней поверхности, щетку располагают вертикально. Жевательную поверхность очищают круговыми движениями. А завершают процесс легким массажем десен и чисткой языка.
3. Щеткой нужно пользоваться правильно
Зубная щетка должна предотвращать возможные проблемы с зубами. А не создавать дополнительные или травмируя им при чистке. Или оглаживая и не выполняя своего предназначения. Стоматологи рекомендуют пользоваться щеткой с очень часто расположенными пучками щетины из синтетического волокна, с ровной поверхностью. Выбирайте щетки мягкой или средней степени жесткости.
4. Здоровые печень и желудок
Красивые зубы будут невозможными при всех стараниях с их чисткой, если у вас больны печень и желудок. При диетическом питании необходимо внимательно следить за уровнем гемоглобина, при снижении которого зубы начинают разрушаться и крошиться.
5. Зубной эликсир – верный помощник в уходе за зубами
Нужно постоянно пользоваться зубным эликсиром, в состав которого входят витамины, экстракты лекарственных трав, эфирные масла. Все они позитивно и эффективно действующие на слизистую полость рта. А также полоскание продлевает действие зубной пасты еще на несколько часов.
Читайте также: Пять главных «хитростей» супермаркетов, рассчитанных на наши инстинкты. Фото
6. Бой налету и зубным камням – залог здоровых зубов
Нужно систематически удалять налет и зубные камни – такая процедура просто необходима хотя бы раз в год. Профессиональная чистка зубов станет залогом белоснежной улыбки и здоровых зубов. Врачи-стоматологи удалят налет и отложения, пятна от красящих напитков, небольшие камни с помощью ультразвука. Крупные отложения снимают механически и после этого зубы полируют.