В это зимнее время года, когда наблюдаются перепады температур, многие люди испытывают усталость и сонливость.
Пасмурная погода, перепады температурных режимов, напряженный график работы, постоянные стрессы сказываются на общем самочувствии людей, вызывая сильную утомляемость и хроническую сонливость. От этого состояния можно отмахнуться и ничего не делать. Можно впасть в следующую крайность и стать частым гостем в аптеках. Но есть совершенно безопасные народные способы поднять свое настроение, общий тонус, побороть сонливость и пережить сложный период.
Мед и уксус
Побороть сонливость поможет такое средство: смешиваем 150 граммов меда с тремя чайными ложками яблочного уксуса. Пить такой настой следует с утра по половине чайной ложки в течение 10 дней. Это средство отлично поможет зарядиться бодростью на весь рабочий день.
А можно приготовить такую бодрящую настойку. Взять по чайной ложке яблочного уксуса, меда и йода. Растворить все эти ингредиенты в 250 мг кипяченой воды. Принимать курсом в течение недели.
Имбирная настойка
Для поднятия общего тонуса возьмем корень имбиря, который издавна славится как отличное тонизирующее средство. Его понадобится 150 граммов, в которые следует добавить в 800 мл водки и оставить такую смесь на неделю. Принимать нужно по чайной ложке дважды в день.
Тонизирующий чай
Для укрепления сосудов стоит приготовить тонизирующий напиток. Для этого следует перемешать по 20-30 граммов травы зверобоя, мать-и-мачехи, мяты и душицы. Добавить 1 столовую ложку цветов ромашки и шиповника, эвкалипта. Перемешать эти травы с зеленым чаем (завариваем 1 чайную ложку смеси 1 стаканом кипятка). Закрываем отвар крышкой и оставляем на 5 минут. Добавляем небольшое количество меда или сахара для вкуса. Этот напиток способствует укреплению сосудов, улучшает состояние больных гипертонией и снижает усталость.
Настойка корицы
Побороть депрессию, улучшить настроение и снять усталость поможет настойка корицы. Для ее приготовления надо смешать 50 граммов корицы и пол-литра водки. Настойку оставляют на три недели в темном месте. Затем процеживаем и принимаем по 20-30 капель трижды в день за час до еды. Такое средство улучшает пищеварение, повышает настроение.
Читайте также: Как укрепить нервы народными средствами
Кефир на ночь
Улучшит работу кишечника выпитый на ночь кефир. Он также хорошо помогает справиться с хронической усталостью. Для этого следует 0,5 стакана кефира смешать с водой и 1 чайной ложкой меда. Пить смесь нужно перед сном.