Зимняя ароматерапия — чем полезна и какие правила нужно знать?

Всем известно, что ароматерапия — это самый приятный способ поддержать психическое здоровье, вылечить некоторые болезни, похудеть, а также, придать некой теплоты и уюта своему дому. Чтобы ароматерапия внесла в вашу жизнь исключительно пользу, нужно уметь правильно использовать эфирные масла и подбирать их четко «под себя». Есть несколько способов ароматерапии: эфирное масло можно добавить в ванну, в крем, в мыло, в шампунь, налить его в аромалампу и нагреть с помощью свечи, разбавить с водой и пользоваться, как духами и т. д.

Наибольшую пользу в зимний период ароматерапия оказывает на иммунитет человека. Аромат от эфирных масел моментально воздействует на мозг и психическое состояние человека, благодаря ароматерапии можно как успокоить нервы, так и с лёгкостью взбодриться, что зимой для многих людей просто необходимо. В холодное время года кожа подвержена пересыханию и ощущению «стянутости», что легко и быстро помогут устранить эфирные масла, добавленные в средство по уходу за кожей.

Читайте также: Полезные свойства «зелёного коктейля» и поможет ли он похудеть

Эфирные масла, которые чаще всего используют именно зимой: масло иланг-иланга, ромашки, лимона, грейпфрута, корицы, шалфея, базилика, розы, сандалового дерева, мандарина, пачули, мелиссы и герани. Но главным, что послужит выбору масла, должно быть ваше личное предпочтение. Если вам абсолютно не нравится аромат эфирного масла, то лучше его вообще не использовать, пользу принесёт только то масло, которое вам понравится не будет вас раздражать.