Сборы трав зарекомендовали себя в качестве эффективного средства для похудения.
После продолжительных праздников нормализовать обменные процессы, избавиться от лишних килограммов и улучшить работу желудочно-кишечного тракта помогут сборы на основе целебных трав, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.
Средство на основе листьев ежевики, березы и мать-и-мачехи (для нормализации обмена веществ и работы ЖКТ)
Необходимо две столовые ложки листьев ежевики, чайную ложку листьев березы и мать-и-мачехи залить одним литром кипятка, накрыть крышкой и настаивать в течение нескольких часов, после чего дать остыть и процедить. Принимать отвар следует два раза в день – утром и в середине дня за полчаса до приема пищи.
Средство на основе листьев одуванчика (для очищения организма)
Две столовые ложки измельченных листьев одуванчика залить одним стаканом кипятка и дать настояться в течение шести часов, после чего процедить. Принимать отвар следует по трети стакана три раза в день.
Средство на основе иван-чая, кукурузных рылец, толокнянки и коры крушина (слабительное, для быстрого снижения веса)
Необходимо по одной чайной ложке листа иван-чая, кукурузных рылец, толокнянки и коры крушины залить одним стаканом кипятка и дать настояться в течение 8-10 часов. Принимать по трети стакана три раза в день.
Средство на основе цикория (нормализует уровень сахара, очищает и помогает похудеть)
Необходимо ввести в свой рацион обычный растворимый цикорий, который продается в магазинах. Если вы привыкли начинать свое утро с чашечки кофе – этот вариант для вас!
Средство на основе корней лопуха и цикория (нормализует обмен веществ и помогает быстро сбросить вес)
Необходимо одну чайную ложку цикория и две чайные ложки корней лопуха залить стаканом кипятка, накрыть полотенцем и настаивать в течение часа, после чего остудить и процедить. Принимать три раза в день по трети стакана за полчаса до еды.
На заметку
Травы для снижения аппетита: корень алтея, семена льна, корень дягиля.
Травы для нормализации обмена веществ: куркума, имбирь, листья березы, мать-и-мачеха, крапива, цветки бузины.
Травы с мочегонным эффектом: листья брусники, семена моркови, хвощ полевой, листья березы, корни лопуха.
Травы со слабительным и очищающим эффектом: корень ревеня, ромашка аптечная, тмин, кора крушины, тысячелистник.
Травы для нормализации уровня сахара в крови: листья черники, бобовые культуры, листья земляники и ежевики, топинамбур, мелисса.
Травы общеукрепляющие: шиповник, черная и красная смородина, рябина, брусника.
Травы успокаивающие: валериана, пустырник, календула и ромашка аптечная.
Читайте также: Как привести в порядок организм после праздников
Комбинируя эти травы, вы сможете эффективно похудеть, учитывая индивидуальные особенности своего организма.