В новом необычном исследовании, которое провели специалисты из Университета Северной Флориды, приняли участие 72 мужчины и женщины в возрасте от восемнадцати до пятидесяти девяти лет, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на «Вектор Ньюз».
Добровольцам предложили сдать тест на рабочую память.
Добровольцев попросили запомнить числа, а потом воспроизвести их в обратном порядке. После участников разделили на несколько групп. Одна группа провела 2 часа, преодолевая полосу препятствий. Участники должны были лазать по деревьям, бегать босиком и ползать. Остальные добровольцы слушали лекцию или занимались йогой. Затем исследователи вновь оценили рабочую память участников. Исследование показало: те добровольцы, которые преодолевали полосу препятствий, лучше справились с тестом. Их рабочая память улучшилась примерно на 50%.
Читайте также: Как улучшить память: несколько эффективных рекомендаций
По словам ученых, занятия вроде лазания по деревьям развивают проприоцептивные навыки. Проприоцепция — ощущение положения частей собственного тела относительно друг друга. Кроме того, мозгу приходится быстро искать выход в сложной ситуации, например, когда одна из веток ломается. Это тоже полезно для памяти. Вероятно, похожего эффекта можно добиться, играя в футбол, теннис или сквош. Медики утверждают, если человек желает улучшить свою рабочую память, то ему необходимы частые экстремальные ситуации, которые помогут задействовать определенные участки головного мозга.