Буквально за новогодние каникулы мы успеваем засорить свой организм вредными шлаками. Важно после праздников очищать кишечник, иначе в будущем проблем не избежать.
Самый распространённый побочный эффект переедания на Новогоднее и Рождественское застольях — это набор лишнего веса. Мы заталкиваем в себя пищу, которой в нашем организме не поместиться, поэтому кишечник растягивается, а лишний жир накапливается в тех местах, из которых его потом трудно будет убрать.
Эксперты знают, что нужно делать, чтобы вовремя и по правилам очистить свой организм от шлаков и токсинов:
1. Для начала нужно перейти с жирной, даренной, вредной пищи на здоровую, от которой организм получает только витамины и полезные вещества.
2. В течение одного месяца перед каждым употреблением пищи нужно съедать 2 ст. л. отрубей и запивать их одним стаканом воды. Этот народный рецепт отлично справляется с задачей очищения организма от шлаков.
3. Сырая морковь, капуста, зелень, яблоки — все эти овощи богаты клетчаткой, которая так необходима для очищения организма от вредных токсинов. После праздников перейдите на свежие салатики, приправленные оливковым маслом. Спустя месяц вы заметите, что ваша фигура преобразилась и самое главное — тяжесть в животе исчезла!
4. Травяной чай из мяты и ромашки не только прекрасно очищает организм, но и успокаивает ваши нервы. Выпивайте в день несколько чашек чая и вскоре ваш кишечник скажет вам «спасибо».
5. Добавьте в свой день несколько десятков минут для физической активности. Эксперты уверенны, что, работая физически, человек сам того не подозревая очищает свой организм от шлаков и токсинов.
Читайте также: Согласно подсчетам, в мире курят более миллиарда человек
Помните, никакая жёсткая диета не улучшит ваше состояние, не поможет вам похудеть и стать легче. Не увлекайтесь специальными таблетками, которые ускоряют метаболизм. Также, не стоит злоупотреблять клизмами, потому как вы можете не помочь себе, а наоборот навредить. Главная цель очищения организма — очистить его правильно и в здравом уме, чтобы потом уже медикам не пришлось исправлять ваши ошибки.