Следует напомнить, что закупоренные артерии могут стать причиной серьезных заболеваний, таких как сердечный приступ. Поэтому «жизненно» важно поддерживать артерии в здоровом состоянии. Так кровь будет свободно двигаться и не застаиваться в них.
Стоит помнить, что не все продукты, которые мы употребляем в пищу, одинаково полезны нашему организму. Некоторые оказывают вред для нашего здоровья – из-за некоторых на стенках сосудов скапливается налет, который закупоривает артерии и в отдельных случаях даже перекрывает артерии, иногда полностью перекрывая путь крови к сердцу, а от него и к остальным органам.
Чтобы этого не допустить, следует чистить артерии с помощью натуральных средств. Для этих целей хорошо подходит чеснок, который обладает многими полезными свойствами, благодаря большому количеству антиоксидантов.
Именно эти элементы помогают организму восстанавливаться. Чеснок способствует уменьшению уровня жиров в артериях, повышая при этом уровень «хорошего» холестерина. Также чеснок регулирует кровообращение и снижает кровяное давление. Его рекомендуется употреблять как в сыром виде, так и в качестве приправы к многим блюдам (его свойства при тепловой обработке сохраняются).
Еще один замечательный продукт для чистки сосудов – овсянка, которая славится низким содержанием углеводов. Овсянка препятствует «закреплению» холестерина на стенках сосудов и артерий, предотвращая тем самым образование атеросклероза. Те, кто употребляет овсянку, реже страдает от сердечнососудистых заболеваний.
Следующий полезный продукт — гранатовый сок. Эксперты доказали, что в гранатовом соке содержится большое количество антиоксидантов, которые очень важны для артерий. Эти антиоксиданты успешно борются с повреждениями артерий и предотвращают атеросклероз.
Яблоки, кроме того, что вкусные фрукты, богаты пектином — пищевым волокном, которое обладает свойством снижать уровень холестерина.
А еще в яблоках есть флавоноиды, которые снижают риск сердечного приступа до 50% при условии их регулярного потребления.
Жирная рыба также содержит в своем составе жирные кислоты Омега-3, которые отменно прочищают артерии. Поэтому всем, кто заботится о здоровье своих артерий, стоит ввести в свой рацион: сардины, форель, тунец, макрель лосось.
Также полезны для сосудов грецкие орехи, оливковое масло, авокадо, шпинат, коричневый рис, хлеб из ржаной или овсяной муки, спаржа.
В случае, когда анализ крови показывает повышенный уровень холестерина, стоит прочистить артерии естественным образом. Для этого можно смешать полстакана яблочного уксуса с измельченным зубчиком чеснока. Пить эту смесь по утрам натощак и запивать ее стаканом воды. Повторять в течение одной недели.
Читайте также: ТОП-8 продуктов для улучшения обмена веществ
А можно смешать в блендере три моркови и два яблока и пить такой коктейль охлажденным в течение дня. Хорошо это делать с утра натощак и тоже в течение 7 дней подряд. И еще один рецепт: можно приготовить смесь из 3-х столовых ложек пчелиного меда и 1 столовой ложки лимонного сока. Добавьте 2 столовые ложки горячей воды, хорошо перемешайте и пейте в течение недели.