Для того чтобы определить степень здоровья своих почек и мочевого пузыря нужно ответить на вопросы теста. При этом за каждый ответ «часто» начисляйте себе т 2 балла, «иногда» — 1 балл, «почти никогда» — 0 баллов.
1. Случаются ли у вас тянущие боли, ощущаете ли вы дискомфорт в поясничной области (особенно в ранние часы)?
2. Бывали ли у вас замечены припухлости глаз, бордовые или темные круги под ними?
3. Наблюдали ли вы у себя отеки стоп, голеней, рук, лица?
4. Как часто вы испытываете головные боли?
5. Бывает ли у вас слабость, чувство общего недомогания, когда кажется, что покрываетесь холодным потом?
6. Знакомо ли вам чувство апатии, случается ли отсутствие энергии, нежелание что-либо делать?
7. Бывает ли ощущение тяжести в ногах?
8. Фиксировали ли вы у себя учащенный пульс?
9. Наблюдались ли у вас отклонения в анализах мочи?
10. Замечали ли вы в своей моче изменения – она была мутной, темной, пенистой или в ней были «хлопья»?
11. Случается ли у вас повышение температуры, сопровождающееся ознобом?
12. Насколько знакомы вам болезненные или учащенные позывы на мочеиспускание?
13. Бывает ли у вас головокружения и боли, как следствие повышенного артериального давления?
14. Замечали ли вы, что сбился обычный режим посещения туалета?
15. Приходится ли вам вставать по ночам, чтобы сходить в туалет?
16. Испытываете ли вы постоянное чувство жажды?
17. Как у вас обстоят дела с аппетитом, не ухудшался ли он, не было ли отвращения к мясной пище?
Теперь важно посчитать общую сумму набранных баллов. Приступаем к оценке результатов:
0-5 баллов – ваши почки вполне здоровы, вам стоит продолжать вести здоровый образ жизни и периодически проводить мягкое очищение почек.
6-15 баллов – вы находитесь в зоне риска и может так случиться, что столкнетесь с проблемами заболеваний почек или мочевого пузыря. Пересмотрите свои привычки и внимательно относитесь к профилактике.
Читайте также: Кто входит в группу риска развития рака мочевого пузыря
16-34 баллов – стоит заволноваться — с вашими почками явно что-то не в порядке. В этом случае не помешает визит к врачу.